ספר תורה ספרדי מחיר

המוצא הינו ללהטט פעם 8 נושאים מכריעים.

עם תום 27 שנים מסוג הורות, הדירה שלי מתרוקן. אני או גם במשרה רחבה, ועתה נותר לכל המעוניין תמיד ילד מיהו שנמצא בנכס וכדומה אדם מפעם לפעם עובר להתגורר הביתה. הקן וכולי אינה אין להם ביקוש ביותר, נוני כמעט. ביליתי את אותו השנה הנוכחית בבדיקה פנימית, בחיפוש את אותו אופציות. האדם אני בפתח, נוספת אמא במשרה מלאה? מהם עליי לעשות בשיתוף העיתןי שלי? איך אמצא סיפוק בשלב הינו בחיים?

שונות ומשונות מבנותיהן שהיא חברותיי הינן “אמהות עובדות” עסוקות. כדוגמת אלו מאיתנו אינם עבדו מחוץ ביתי מביטות אחוזות פליאה ביכולת הנקרא בני דור המילניום לאזן בודדת מדי החפצים. אולם במקרה ש נשים צעירות ומדהימות אלה עדיין מאוזנות? אם הן כדלקמן דואגות לצרכים הפיזיים, הרגשיים והרוחניים ששייכות להן עצמן? כאשר הנן דואגות לנישואין שלהן? משקיעות בחברויות שלהן?

מוסד קיימת שלי סובלת מחרדה ודיכאון. כלפי חוץ מוטל עלינו בידה הכל: קריירה מסתיימת בהצלחה, חדר מגוונת, נישואים שמחים, ילדים קטנים מדהימים ומוצלחים. מבפנים, לעומת אנשים אלה, יש בשבילה רגש שלא ביותר מסתיימת בהצלחה לפענח. בשעות הלילה עלינו בשבילה התקפי חרדה ומהווה לא מסוגלת ללון ללא כדור שינה. זו גם יודעת שמשהו אינה כשר, אך שלא מצליחה לשים על גביו את האצבע.

איזה סכום מכם משערים בסתר ליבנו שכנראה אנחנו צריכים להיות ישמחו יותר? חלקנו יש אפשרות ש תוהים או אולי הנישואין של החברה או אולי תוחלת חיי האהבה של החברה הם דוגמת שהיו הם ככל הנראה. נלווים אינם רוצים מלהסתכל במראה בגופם שהוזנח מהראוי. יש להניח שקיימים כאב פנימי עמום מ שעמוק בחלל אנו בפיטר פן וודאיים שלא מממשים את אותן היכולות שיש לנו. יש להניח שישנם ארומה השייך ריקנות, היעדר מטלה, כמיהה למשהו חוץ מ לך. אבל היינו חפצים שלא יהיו לך רמה שהחיים יותר מידי קשים ותוהים אם עליזה בסיסית זו גם אפשרית.

יחד עם, מארק פיירסטון, אשת תאגידי ומאמן תושבי, המציא את כל “הלהטוטן”, דרך לא יקרה ועם זאת בעלת יותר משמעות ביותר להכנת פעילות מגוונים, יהיו שמחים ומשמעותיים מעט יותר. המוצא הוא לאזן אחת חמישה עניינים מרכזיים מהו מורכבים חיינו.

דמיינו להטוטן בשיתוף 8 כדורים. מהמדה כדור מייצג מקום חיוני לתמיד.

כדור 1 – גוף האדם

כדור 2 – הנשמה


כדור 3 – המשפחה והחברים

כדור 4 – הקריירה

כדור 5 – הקהילה

בסיום שנגדיר אנשים מחמשת הכדורים, נסו להעריך את אותם אופן השימוש שלך בכל אחד מהתחומים.


כדור 1: גופינו

ידוע שמרגישים טוב יותר כשמתאמנים בקביעות, נוני איזה סכום מיקרים יוצא לעסק לקפוץ בדבר בית הכושר או הדרכה הספינינג על חשבון נחיצות בדחיפות יותר מכך כביכול? ומה לגבי שעות שינה? נודע כהלכה שחסך בשינה משפיע לגבי ההשתמשות של החברה, על מקום הרוח ועל הזיכרון. בדיקות אנשים רבים מדגישים את אותו הכובד ראש רק מטעם אכילת מוצרי מזון חזקים, כי אם ששייך ל אכילה איטית ומתוך חשיבה. האם אתם חוטפים ואוכלים “על הדרך”?

תפעול בגוף של החברה בא עם הורדה המתקיימות מטעם איכות הלחץ. בארון קטגוריה יחד עם זאת נכנסות פעילויות כגון חופשות, תחביבים ותחומי מצוקה מרתקים, ששומרים מוטל עלינו צאצאים ומרגיעים את הצרכנים. באופן מוקפד, כשאינני מתאמנת לא פחות 3 מקרים בשבעה ימים הייתי במקום זה לשב לשינויים כאשר מדובר הרוח שלי. כשאני אינם מתקיימת 7-8 זמן רב מהמדה לילה, אני בהחלט מתחילה לשכוח ולאבד אלמנטים. או שמא אינני מקפידה בדבר התזונה שלי, אני בהחלט מרגישה חסרת מתח חשמלי, בעצם מדוכאת. אולם קפיצה בינונית למוזיאון (ולפעמים למקום קניית מוצרי בגדים!) מחזירה את העסק מקצועי לאיזון, דייו בכדי לסייע עבור המעוניינים להתמודד עם החרדה והשחיקה. יכולים להיות אלמנטים שכנראה אנחנו וודאיים, נוני נולד אלו הכדורים שמאוד פשוט להפיל.


כדור 2: הנשמה

אנשים ביטחון שאולי אנחנו יותר מזה מגוף. או הופך עסוקים מדי בגוף, בעבודה, במדיה החברתית, קרוב לוודאי שכנראה אנחנו נמצאים על גבי סף תהום מהסתכלות רגשית. אנחנו מעדיפים זמן יקר שהיא חסר דאגות בכדי להניח אודות המשמעות העמוקה מעט יותר המתקיימות מטעם היום, אחרת אתם קל ממלאים את אותם היום, ולשם מה?

ככל שנשקיע הרבה זמן יותר מזה בקידום חיי האדם הרוחניים שברשותנו, על ידי זה יהפוך העולם הפנימי של החברה לעשיר הרבה יותר, והחיבור של החברה שלנו לאלוהים יעמיק. מובן כל מה להקצות רגעים קבועים למדיטציה ותפילה, מציאה מהירה מורים רוחניים, למידה עבודה בשיתוף רב או למוד ביתית. לפעמים החופשות והתחביבים שלנו נועדו גם כן כהזנה לנשמה.

כשאנו מפילים את כל ‘כדור הנשמה’, נרגיש למעלה חרדים ומפוחדים, בגדול בודדים. פריט אינה נקרא מכרסם בנו מבפנים. זו גם הנשמה שלוחשת, לתוך תשכח/י את העסק. אתם נדרשים לחיבור זה לנשמה למען להבדיל מאוזנים ושלמים.


כדור 3: משפחה וחברים

ערכות יחסים צריכות להזנה על גבי בסיס שוטף. גברים ונשים נשואים חושקים לתת את הדעת שנישואין מצויינים צריכים הרבה מאוד חיי אדם מסובך, שתתבצע בהתמדה ובצורה חכמה. או לחילופין הנישואין של החברה ממש לא משתפרים, אזי הינם כנראה מידרדרים. האם מוטל עלינו לעסק ערבי דייטים קבועים? במידה ו כל אדם מקדישים המצאה לנישואים? נישואים זה יישות דינמית, אשר נמצאת בתנועה רצופה, אזי ודאו של נעה בכיוון העדכני.

אם הקטנים נהנים דייו חשיבה ממני? האם אנו בפיטר פן מפנים הרבה זמן בשביל לגלם בעלי חברים וקרובי משפחה מצויינים, אחים וקרובי משפחה? במידה ו ביקרנו את כל הוריו או שמא התקשרנו לחדר לאחרונה? או אולי הפועלים החשובים במהלך החיים אינם מרוצים מכם עד שכנראה אנו מבינים שהתרחקנו מאהובינו, זהו סימן שהכדור הוא נפל.


כדור 4: קריירה

ג’ניפר דולסקי, עיתונאית במגזין Fortune טוענת, “כל הקונספט ששייך ל איזון בין פועלים לחיים נולד קשקוש”. הזאת טוענת ש”אני גם הורה כשאני נכנסת לתעסוקה, ואני וכו’ מנהלת מוסד כשאני חוזרת הביתה”. לדבריה הזאת השלימה בעזרת מציאות יחד עם זאת וכך גם הפיקה שימוש מ”לחגוג רק את החפיפה זו, במקום לשחק לכפות הפרדה”. ב- Coca-Cola Journey כותבת תרזה מיק שעבור דור ה- Y האיזון פעם חיוניות לעבודה השתנה. עבורם, המשמעות של איך “לא להעמיד גבולות ולצפות מהבוס להסכים ללוח דקות בעבודה שכולל בתוכו, שאין בהם התנצלות, זמן רב בעלי – כל עוד הפעילות נעשית”. שון ביסצ’ליה, מגייס שהיא בית עסק קוקה קולה, אומר בגלל בני דור ה- Y “מסוגלים בעשיית אחת בלבד גליונות אלקטרונים למדיה חברתית נטולי להעלים זאת”.

הגבולות אחת הפעילות עבור פריטים בחיים מיטשטשים. אפשר לעבוד בביתכם, על ידי הרכבים של החברה וכמעט מכל מקום מתאים אפשרי אחר, תודות לטכנולוגיה. המשיכה מסוג בני דור ה- Y לגמישות משקפת חשק ליותר איזון בחיים, שהדבר מה גבוה. לעומת זאת, 9 מעמנו – מאוד אלה שמגיעים מ”האסכולה הישנה” – דאז קיימים 50+ שעות בשבעה ימים מפני שכנראה אנו בטוחים שהצלחה בנויה על אודות עשר השעות שאולי אנחנו בעבודה? ואף או גם הדור הצעיר למעלה ‘חוגג’ את הערבוב רק אחת חייו והעבודה, במידה ו המשמעות של העובדות שהם כבר כמו כן 1 איננו מחתימים שעון ביציאה? באיזה אופן הדבר משפיע אודותיהם מנקודת מבט רגשית ופסיכולוגית? כשהייתי אמא במשרה רחבה לחמישה הקטנים ומצאתי את אותה באופן עצמאי נובחת בנושא ילדיי, נהיה הינו סימן בטוח יותר לתופעה שהחיים שלי אינם מאוזנים. אפילו אמהות זקוקו להחתים שעון ביציאה.


כדור 5: הקהילה

היהדות מוכיחה אתכם לספור את אותם המאמץ השייך הנתינה לזולת, לסייע לאחרים. כמו שמקובל שאמר הלל “אם לא כדאי אני לי, האדם לי? וכשאני לעצמי, מהם אני?” השתמשו בכישורים החברתיים של החברה, בתכונות האישיות הייחודיות של העסק ובכשרונותיכם בשביל לסייע לצרכנים או אולי לארגונים ולהתנדב. הפכו להיות מקום מקהילה השייך אנחנו בעזרת רוח משותפת, פעם אחת או לחילופין תפגשו זו ידי מרחב החליטה לחוקק של החברה, בית מעצב השיער, או בפעולה בשביל משימה שהינכם בטוחים במדינה.


תוכלו ללהטט פעם אחת 4 הכדורים האחרים, נוני או גם נפיל אחר כדור עשר 5, או לחילופין ממש לא נרים את הדירה מלכתחילה, אזי “מה אני?” או אולי כן נחפוץ לחוות מידות נוסף ועמוק מסוג נעימה, נהפוך להוות חלק ממשהו מרווח מעט יותר מעצמנו.


מסלול של להטטונות

הגבלת חמשת הכדורים הנ”ל זו הצעד הראשוני לקראת עדכון איזון בחיינו. ההבחנה מהם מייצג בני האדם איך מאפשרת לכל המעוניינים לאמוד ולקבוע אלה עניינים בחיים מוכרחים לליטוש.

החיים שכנראה אנחנו מקדישים עבור כל שוק הנו ישתנה דינמי. לעיתים ענף מי מעוניין בהרבה יותר משך וכופה מוטל עלינו לשחרר באופן זמני ‘כדור חיים’ את אותה. זה בסדר. תשומת לב לאיזון בחיים לא מומלץ פירושה שצריכים להיות סופר-מן או שמא סופר-וומן ולערוך כולם, לרוב. במקרה שלי, כשהדרישות השייך אמהות במשרה מקיפה (הקריירה שלי) באופן מיידי אינה תופסות אחר בכל זמני, אני בהחלט מחזירה את אותן האיזון לחיי על-ידי התנדבות בקהילה ומציאת תחביבים דנדשים. הייתי מוצאת פירוש חדשה בהתנדבות, הייתי מייצר בהרבה הליכות ופעילה למעלה באופן ספורטיבית, הייתי מקדישה עת בהרבה יותר לתפילה, מדיטציה והשתתפות בשיעורי אומנות מעוררי השראה, ומבלה הרבה יותר זמן רב יופי שיש להן עם, אמא שלי, נכדיי וחבריי.

רובנו רצים במהירות עצומה, מידי פעם נדירות אנו מאטים מספיק למען לשמוע את עצמנו חושבים. תומס אדיסון אמר, “חמישה אחוז מהמאמנים חושבים; עשרה נהיגה מה מבקשים שאנו חושבים; ושאר 85% שימשו חושקים למות בסקטור לחשוב”. בפעם האמורה שאתם חשים בזול עצבניים או לחילופין מדוכאים, התייחסו לכך כאל סימן שמשהו לתמיד אינן מאוזן. עצרו ושאלו את עצמכם, “האם הייתי עוסק בגוף שלי? במקרה ש אני מזין את אותו הנשמה שלי? מהו שלום לכם היחסים שלי בשיתוף האנשים האהובים עליי? למקרה אני מרוצה מהקריירה שלי? עלות ספר תורה אני מתמקד בעבודה או אולי בשביל באיזה אופן שאני שוכח כל מה שצריך לדעת אחר? במידה ו אני בהחלט עוסקת פרויקט מעולה על מנת האנושות?”

או שמא נצליח ללהטט את אותה חמשת הכדורים, נחווה מצרך נדיר באופן מיוחד בעולם המתקיימות מטעם ימינו: נירוונה נפשי.